成人版调理方案

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{
    "errcode": 0,
    "errmsg": "ok",
    "scheme": [
        {
            "content": [
                "益气固表，凉血消风，总以纠正过敏体质为要"
            ],
            "title": "调体原则"
        },
        {
            "content": [
                "过敏体质的人因对过敏原敏感，容易产生紧张、焦虑等情绪，因此在尽量避免过敏原的同时，还应避免紧张情绪。可以选择一些优美的轻音乐缓解情绪，转移注意力。"
            ],
            "title": "情志调摄"
        },
        {
            "content": [
                "饮食宜均衡、粗细粮食搭配适当、荤素配伍合理，宜多食益气固表以及能抗过敏的食物，尽量少食辛辣、腥发食物，不食含致敏物质的食品，如蚕豆、白扁豆、羊肉、鹅肉、鲤鱼、虾、蟹、茄子、辣椒、菠萝、浓茶、咖啡等。此外还要少食油腻、甜食，严禁冰冷食物。"
            ],
            "title": "饮食调养"
        },
        {
            "content": [
                "起居宜避过敏，在陌生环境中药注意减少户外运动，避免接触各种致敏的动植物，以减少发病机会。在季节更替时要及时增减衣被，增强机体对环境的适应能力。在春季花开季节，尽量避免过多的室外活动，尽量避免去花卉集中的地方，尽量不要在室内养鲜花。起居要有规律，保持充足的睡眠时间。居室宜通风良好。生活环境中接触的物品如枕头、棉被、床垫、地毯、窗帘等容易附有尘螨，应经常清洗、日晒。平时外出要避免接触过敏原。"
            ],
            "title": "起居调摄"
        },
        {
            "content": [
                "宜进行慢跑、散步等户外活动，也可选择下棋、瑜伽等室内活动。不宜选择大运动量的活动，避免春天或季节交替时长时间在野外活动。运动时注意避风寒，如出现哮喘、憋闷等情况时要及时停止运动。此外，对粉尘敏感的人在春季晨练时要注意锻炼的时间，宜在清晨太阳升起一段时间后再开始锻炼。"
            ],
            "title": "运动保健"
        },
        {
            "content": [
                "可选取神阙、曲池、足三里、合谷穴进行穴位保健。"
            ],
            "title": "穴位保健"
        },
        {
            "content": [
                "常用药物有乌梅、蝉蜕、黄芪、百合、黄芩等。过敏质者症状表现各不相同，临证主要在于辨病加减，若鼻流清涕、目痒鼻塞者，以清肺消风为主，可酌加辛夷、苍耳子、细辛、鹅不食草等；若皮肤风疹或湿疹者，可酌加茜草、紫草、生甘草、地骨皮、冬瓜皮、白鲜皮；过敏性哮喘者，合用麻杏石甘汤加减等。",
                "推荐中成药：玉屏风颗粒、防风通圣丸。",
                "调体要点：①注重养生：顺应四时变化，以适寒温。②加强调护：尽量避免接触致敏物质，如尘螨、花粉、油漆、动物皮毛等。注意饮食，忌食鱼腥发物。"
            ],
            "title": "药物调理"
        }
    ]
}